2024.04.10
若見えの決め手は姿勢にあり！肩甲骨を緩めよう［甲府市エステサロンアンリール］
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2023/03/11
ボディケア
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ボディケアをさせていただくと、肩が内側に入り猫背気味になっている方が増えてきているように感じられます。
スマートフォンが普及した今、パソコンやスマートフォンを1度も見ない日はほぼないですよね。
いつも何気なくしている行動で、猫背気味に。
肩が丸まり猫背気味だと、大胸筋が固くなり、老けた印象を加速させる原因に・・
肩甲骨まわりをほぐして胸を開き正しい姿勢をキープしましょう。
肩甲骨ストレッチ！
まっすぐに立ち、背中側に両腕を伸ばして手をくみます。
肩甲骨を寄せるように意識しながら上下に10回動かします。
この時に姿勢が前かがみにならないように、できるだけ姿勢はまっすぐにいたしましょう。
これを2～3セットほどいたします。
呼吸は止めないように行ってくださいね。
肩甲骨ストレッチを習慣にしていつまでも若々しくいたいですね♡
甲府市 Anrire長畑久美
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エステサロンAnrire
住所：山梨県甲府市中村町9-11 エスポワール205
電話番号：090-8772-8715
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